首こりについて
首から肩にかけての広い範囲に、筋肉の痛みや違和感、不快感を覚える状態を首こりと呼びます。強い痛みが出ているわけではないものの、普段とは違う重だるさや違和感が続く場合にも使われる表現です。
首こりの原因や症状には、人間が二足歩行で生活しているという身体の構造が大きく関係しています。人の頭部は約4キログラムもの重さがあり、それを主に首の筋肉で支えています。さらに二足歩行であるため、立っていても座っていても、さまざまな姿勢の中で首は常に頭を支える役割を担い、負担がかかりやすい部位なのです。
特に首こりを感じやすいのが、長時間のデスクワークを行っているときです。同じ姿勢を続けたまま、パソコンの画面や書類に視線を向け続けることで、首の筋肉が緊張しやすくなります。加えて、目を酷使することによる眼精疲労も重なり、首こりをより強く感じやすくなります。
首こりは病気を発病している可能性もある
首こりは、首まわりの筋肉を動かす機会が少なくなることで血流が滞り、血液量が減少することも大きく関係しています。そのため、日頃から運動する習慣が少ない方も、首こりに悩まされやすい傾向があります。
こうした生活習慣による影響のほかに、過去に頚椎を痛めた経験があったり、変形性頚椎症や頚椎椎間板ヘルニアなどの症状が関係しているケースもあります。単なる疲れだと思っていた首こりが、身体の不調のサインである可能性も否定できません。
そのため、普段から意識的に首や肩を動かすことや、同じ姿勢を長時間続けない工夫が大切です。また、違和感が長引く場合や痛みが強くなる場合には、早めに専門家へ相談することが安心につながります。
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首こりでお悩みの方は、あい鍼灸院・接骨院 東長崎駅前院にお任せください。当院では、経験豊富なスタッフが一人ひとりのお悩みに寄り添い、状態に合わせた施術を行っています。
首こりを我慢し続ける前に、早めの相談とケアがおすすめです。皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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